常见问题解答(FAQ)

我每天需要摄入多少MEG-3®？

一般来说，国际脂肪酸及脂质研究学会(ISSFAL)建议每天摄入500毫克的欧米茄-3二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)，以维护心血管健康。其他专家组织根据您所在的区域，提出不同的摄入量建议。

如果我对鱼或其他物质过敏，可以服用MEG-3®补充剂吗？

对鱼过敏，通常与对鱼类的食用肌肉或皮肉中的某些蛋白质过敏有关。为了萃取和提炼纯净油脂，必须对鱼油进行加工和纯化，经过处理的精炼鱼油中蛋白质含量极低。

在美国，《食品、药品和化妆品法案》(Food, Drug & Cosmetic Act)要求食品包装上必须标明公认的食品过敏原（包括鱼类）。高度精炼的鱼油因为不含引起过敏的蛋白质成分，因此不受这项美国法规的限制。除美国之外的所有其他市场（例如欧盟）也有此类声明规定，要求将鱼油作为潜在的食品过敏原加到声明中。

MEG-3®含有明胶吗？

少数的帝斯曼微胶囊化鱼油产品（包括所有洁食和清真的微胶囊化产品）以鱼胶制成。请查看标签确认。

MEG-3®中的主要营养物质是什么？

MEG-3®中的主要营养物质就是欧米茄-3二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)脂肪酸。

MEG-3®产品是纯净安全的吗？

是的。MEG-3®鱼油超过各国政府制定的污染物法规与准则，提供纯净、优质、没有鱼味和腥味的欧米茄-3二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。

IMEG-3®中的油取自转基因生物体(GMO)吗？

不是，MEG-3®鱼油取自从海中捕获的野生鱼类。

如何消化食品添加剂中的MEG-3®？

帝斯曼的粉状MEG-3®食品添加剂采用Powder-loc™微胶囊化专利技术，保证实现最佳营养效果。进入胃肠道之后，微胶囊壳被分解，欧米茄-3二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)被人体吸收，并且不会在口中留下任何鱼油的味道。

哪些食物中添加了MEG-3®？

越来越多的添加了MEG-3®的食品不断在世界各地涌现，包括果汁、酸奶、花生酱、面包、营养棒、牛奶、汤等，只需在包装上查找MEG-3®徽标即可。

我能从帝斯曼直接购买MEG-3®产品吗？

帝斯曼生产大批的鱼油和微胶囊化的鱼油粉，然后将它们出售给膳食补充剂和食品行业。虽然很多门店摆出含有MEG-3®的食品、饮料和膳食补充剂，但帝斯曼不对消费者直接销售。请在标签上查找MEG-3®。

什么是欧米茄-3？

欧米茄-3脂肪酸被视为必需脂肪酸：它们为人类健康所必需，而人体的合成速度无法满足最佳健康状态的需求；因此，必须从食物中摄取。

欧米茄-3脂肪酸存在于鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼和凤尾鱼等鱼类，藻类和磷虾等其他海洋生物，以及一些植物和坚果油中。

欧米茄-3脂肪酸，也被称为多不饱和脂肪酸(PUFA)，尤其是二十二碳六烯酸(DHA)，有助于维持脑部的健康机能、促进正常的生长发育。

富油的海洋鱼类是欧米茄-3二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)最为理想的来源，也是唯一同时富含这两种重要脂肪酸的常见来源。一些海藻中含有二十二碳六烯酸(DHA)，另一些海藻则同时含有二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。研究表明，二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)相互配合，达成最佳健康效果。

什么是必需脂肪酸(EFA)？

脂肪酸是所有人体细胞的重要组成部分，其中某些脂肪酸被用于构成和维护体内的各个细胞，对人类健康非常重要。

什么是“好”脂肪？

“好”或健康脂肪是人体必需的脂肪成分，帮助维护最佳健康状态，其中包括多不饱和脂肪酸(PUFA)——欧米茄-3和欧米茄-6，以及单不饱和脂肪酸(MFA)——欧米茄-9。

什么是“坏”脂肪？

“坏”或不健康脂肪是可能对身体有害的脂肪，其中包括常见于乳制品、肉类和猪油等动物脂肪中的饱和脂肪酸(SFA)，以及源自植物起酥油、加工食品和部分氢化的植物油的一些反式脂肪酸(TFA)。据发现，大量摄入饱和脂肪酸和反式脂肪酸，会增加患病的风险。

我每天必须摄入多少欧米茄-3？

每周食用两次富油鱼类 - 如鲑鱼、金枪鱼或沙丁鱼 - 获取一定剂量的欧米茄-3二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)，满足健康的基本需求，维持机体的正常运作。不喜欢吃鱼？您可以选择纯净、浓缩的欧米茄-3二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)鱼油补充剂和营养食品，以保证自己每天摄取足够的剂量。

有可能摄入过量的欧米茄-3吗？

这不大可能，因为大多数人容易从饮食中摄入过少的欧米茄-3，而不是过多。欧洲食品安全局(EFSA)在2012年发布的补充剂报告中指出：高达每天5克剂量的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)组合补充剂摄入量，以及每天1.8克剂量的单二十碳五烯酸(EPA)补充品摄入量，并不会对成年人造成安全问题。每天1克剂量的单二十二碳六烯酸(DHA)补充品摄入量不会对一般人群造成安全问题。

为增进身体健康，请遵照健康护理专业人士的建议，摄取适量的欧米茄-3。

相比鱼油补充剂而言，鱼肉是更好的欧米茄-3来源吗？

高质量的补充剂是欧米茄-3二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)的可靠来源。不喜欢吃鱼或者吃不到鱼的人们，可以选择纯净、浓缩的欧米茄-3二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)鱼油补充剂或者营养饮食，以保证自己摄取稳定剂量的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。

摄入二十二碳六烯酸(DHA)时，需要摄取二十碳五烯酸(EPA)吗？

是的。二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)都是人体必需的营养物质，它们相互配合，增进身心健康。

已经摄入亚麻了，还需要摄取二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)吗？

是的。亚麻和其他植物类欧米茄-3来源含有α-亚麻酸(ALA)，而人体需要将α-亚麻酸(ALA)转化为可用的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。欧米茄-3二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)是对人体起到保健作用的主要成分。

只有鱼或藻类等海洋生物同时富含最有益于健康、可以直接为人体所用的预制二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。

人体可以利用α-亚麻酸(ALA)生成二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)吗？

可以 - 但远远不够。α-亚麻酸(ALA)（亚麻、大麻和奇亚）不是二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)的可行来源。健康人群中α-亚麻酸(ALA)到二十碳五烯酸(EPA)的转化率不过约为1%。因此，鱼油等海洋生物油才是可以被人体直接吸收利用的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)的最理想来源。

怀孕期间补充欧米茄-3安全吗？

安全。欧米茄-3二十二碳六烯酸(DHA)在胎儿的大脑和眼睛发育中必不可少。确保孩子在胚胎发育期和婴幼儿期摄取适量的二十二碳六烯酸(DHA)，很重要。

研究表明，孕期补充欧米茄-3二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)，最有利于确保胎儿的健康发育、增进准妈妈自身的健康，改善分娩效果，为新生宝宝的健康成长打下坚实的基础。

欧米茄-3只适合成年人吗？

不是的。欧米茄-3对各个年龄段人群的身体健康均有促进作用 - 从胎儿、幼儿、儿童到成年人，尤其是老人，为您一生的健康保驾护航。阅读欧米茄-3健康益处，了解更多。

欧米茄-3对儿童安全吗？

安全。研究显示，欧米茄-3对于儿童来说是安全的，儿童需要补充欧米茄-3，以促进大脑、眼睛和神经系统的发育。