Olhos saudáveis
MEG-3® e a saúde dos olhos
Os ômega-3 DHA (ácido docosa-hexaenoico) e EPA (ácido eicosapentaenoico) são nutrientes conhecidos por sua importância para o desenvolvimento da visão no início da vida e o desempenho visual em todas as idades. As membranas das células da retina e do cérebro apresentam uma alta concentração de DHA. Em conjunto, EPA e DHA desempenham múltiplas tarefas ao colaborar com a saúde da visão, incluindo o enriquecimento dos tecidos nervosos e das células fotorreceptoras nos olhos.
Há um dramático crescimento no fornecimento de ômega-3 para fetos no terceiro trimestre de gravidez e esses ácidos graxos continuam a ser importantes durante toda a infância, pois o sistema visual tem seu desenvolvimento prolongado desde o nascimento até os primeiros anos de vida.
Muitos estudos sugerem que o ômega-3 pode ajudar a proteger os olhos adultos de degeneração macular e síndrome de olhos secos, além de diminuir o risco de pressão alta ocular e glaucoma (1,2,3).
É importante garantir o consumo de alimentos saudáveis para os olhos, repletos de ômega-3 EPA e DHA. Se você não consome peixes gordos semanalmente, procure por alimentos e bebidas fortificados com óleo de peixe MEG-3® ou suplementos alimentares com MEG-3®.
Referências
- Merle et al. 2013, High Concentrations of Plasma n3 Fatty Acids Are Associated with Decreased Risk for Late Age-Related Macular Degeneration (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23406618)
- SanGiovanni 2009, Omega-3 Long-chain polyunsaturated fatty acid intake and 12-y incidence of neovascular age-related macular degeneration and central geographic atrophy: AREDS report 30, a prospective cohort study from the Age-Related Eye Disease Study (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19812176)
- Liu 2014, Omega-3 Essential Fatty Acids Therapy for Dry Eye Syndrome: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Studies (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4165511/)
