산후 산모 영양: 건강한 엄마를 위한 5가지 요령
아이가 새로 태어나면 품으로 파고드는 따스한 느낌과 졸음 가득한 미소, 그리고 아이를 먹여야 하는 당연한 책임감이 따라옵니다. 때로는 아이에게 모든 관심을 쏟는 것이 당연해지면서 산모 영양에 대한 중요성이 상대적으로 떨어집니다. 그래서 여기서는 산후조리를 하는 동안 산모 영양에 도움이 되는 5가지 요령을 알려드립니다. 자세히보기.
오메가-3 도코사헥사에노산(DHA)과 에이코사펜타엔산(EPA)은 초기 시각 발달과 일생 동안 시기능에 중요한 성분으로 잘 알려진 영양소입니다. DHA는 뇌와 망막 세포막에 높은 농도로 존재합니다. EPA와 DHA는 시신경 조직과 시각 세포 강화를 비롯하여 건강한 시력 유지에 다양한 역할을 합니다.
임신 3기의 태아에서 오메가-3 공급이 급격하게 증가하는데 이러한 지방산은 유아기에 걸쳐 계속 중요한 영향을 미칩니다. 출생 시 시각 계통은 미성숙한 상태로 출생 후 여러 해에 걸쳐 계속해서 발달합니다.
여러 연구 결과에 따르면 오메가-3가 성인의 황반 변성 및 건성안 증후군을 예방하고 안압 상승과 녹내장 위험성을 감소시키는 데 도움이 될 수 있다고 합니다(1,2,3).
오메가-3 EPA와 DHA가 함유된 눈 건강 식품을 섭취하고 있는지 점검하는 것이 중요합니다. 매주 지방이 많은 생선을 먹지 않는다면 MEG-3® 어유 강화 식품 및 음료나 MEG-3®가 함유된 식이보조제를 섭취하십시오.
아이가 새로 태어나면 품으로 파고드는 따스한 느낌과 졸음 가득한 미소, 그리고 아이를 먹여야 하는 당연한 책임감이 따라옵니다. 때로는 아이에게 모든 관심을 쏟는 것이 당연해지면서 산모 영양에 대한 중요성이 상대적으로 떨어집니다. 그래서 여기서는 산후조리를 하는 동안 산모 영양에 도움이 되는 5가지 요령을 알려드립니다. 자세히보기.
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