FAQ

MEG-3® FAQ

하루에 필요한 오메가-3® 섭취량은 얼마나 되나요?

일반적으로 심혈관 건강 유지를 위해 ISSFAL에서 권장하는 오메가-3 EPA 및 DHA 섭취량은 일일 500mg입니다. 다른 전문 기관에서는 거주 지역에 따라 다른 섭취량을 권장합니다.

생선이나 기타 음식에 알레르기가 있는 경우 오메가-3® 보충제를 먹어도 되나요?

일반적으로 생선에 대한 알레르기 반응은 식용 근육이나 생선 살에서 발견되는 특정 단백질과 연관성이 있습니다. 보통 고순도 오일을 추출하여 정제하는 데 필요한 처리 및 정제 단계를 거치므로 정제 어유의 단백질 함량은 매우 낮습니다.

미국 식품 의약품 및 화장품 법률(Food, Drug & Cosmetic Act)에 따라 확인된 식품 알레르기 유발원(생선 포함)을 식품 포장에 표기해야 합니다. 고도로 정제된 어유에는 알레르기 단백질이 없기 때문에 이러한 미국 규정이 적용되지 않습니다. 하지만 미국 이외의 지역(유럽 연합)에서는 어유를 잠재적 식품 알레르기 유발원으로 신고해야 합니다.

MEG-3®에 젤라틴이 들어 있나요?

소수의 DSM 마이크로 캡슐제 어유 제품(모든 유대교 및 이슬람교 식사법에 따른 마이크로 캡슐제 포함)은 생선 젤라틴으로 만듭니다. 정확한 사항은 라벨을 확인하세요.

MEG-3®의 주요 영양소는 무엇인가요?

MEG-3®의 주요 영양소는 오메가-3 EPA와 DHA 지방산입니다.

MEG-3®는 순수하고 안전한 제품인가요?

그렇습니다. MEG-3® 어유는 오염 물질에 대한 전 세계 정부 규제 및 지침을 철저히 준수하며 무색무취의 고품질 순정 오메가-3 EPA 및 DHA를 제공합니다.

MEG-3® 오일은 유전자 변형 원료(GMO)에서 추출하나요?

아니요. MEG-3® 어유는 바다에서 잡은 생선에서 추출합니다.

식품 원료의 MEG-3®는 어떻게 소화되나요?

특허 받은 Powder-loc™ 마이크로 캡슐화 기술로 제조한 DSM의 MEG-3® 식품 원료 분말은 최적의 효능을 보장합니다. 마이크로 캡슐 껍질이 위장관에서 분해되면서 오메가-3 EPA와 DHA가 체내에 흡수되며 입안에 비린내를 남기지 않습니다.

MEG-3®가 강화된 식품은 무엇인가요?

주스, 요구르트, 땅콩 버터, 빵, 영양 바, 우유, 수프를 비롯하여 전 세계적으로 MEG-3® 강화 식품의 수가 증가하고 있습니다. 포장지에 있는 MEG-3® 로고를 확인하세요.

DSM에서 MEG-3®를 직접 구매할 수 있나요?

DSM은 대량 어유 및 마이크로 캡슐화 어유 분말을 제조하여 건강보조식품 및 식품 업체에 공급합니다. DSM이 소비자에게 직접 판매하지는 않지만 많은 상점에서 MEG-3®가 첨가된 음식, 음료 및 건강보조식품을 취급합니다. 라벨에 MEG-3®가 표시되어 있는지 확인하세요.

오메가-3 FAQ

Word QUESTIONS written in large letters on the sand

오메가-3 FAQ

오메가-3란 무엇인가요?

오메가-3 지방산은 필수 지방산으로 간주됩니다. 오메가-3 지방산은 건강을 위한 필수 성분이지만 최적의 건강을 유지하는데 필요한 양을 체내에서 합성할 수 없으므로 꼭 음식을 통해 오메가-3를 섭취해야 합니다.

오메가-3 지방산은 연어, 참치, 정어리, 멸치와 같은 생선과 해조 및 크릴새우와 같은 기타 해양 생물 그리고 일부 식물과 견과유에서 얻을 수 있습니다.

또한 고도불포화지방산(PUFA)으로 알려진 오메가-3 지방산, 특히 DHA는 정상적인 성장과 발달뿐만 아니라 뇌 기능 유지를 돕는 역할을 합니다.

기름기가 많은 바다 생선은 오메가-3 EPA 및 DHA의 가장 훌륭한 공급원으로, 유일하게 이 두 가지 주요 지방산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 해조류도 종류에 따라 DHA 또는 EPA와 DHA를 모두 함유하고 있습니다. 연구 결과 EPA와 DHA는 함께 작용하여 최적의 건강을 유지시켜주는 것으로 밝혀졌습니다.

필수 지방산(EFA)이란 무엇인가요?

지방산은 모든 체세포를 구성하는 핵심 요소이며 특정 지방산의 경우 체세포를 구성하고 유지하는 데 사용되기 때문에 건강에 중요합니다.

"좋은" 지방이란 무엇인가요?

"좋은" 또는 건강한 지방이란 최적의 건강을 유지하기 위해 신체가 필요로 하는 지방을 말합니다. 여기에는 고도불포화지방산(PUFA), 오메가-3와 오메가-6, 그리고 단일불포화지방산(MFA) 오메가-9가 포함됩니다.

"나쁜" 지방이란 무엇인가요?

"나쁜" 또는 건강에 해로운 지방이란 신체에 해를 끼칠 수 있는 지방을 말합니다. 여기에는 유제품, 육류 및 라드와 같은 동물성 지방에서 공통적으로 볼 수 있는 포화지방산(SFA)과 식물성 쇼트닝, 가공 식품 및 부분 수소화 식물성 오일에서 발견되는 특정 트랜스 지방산(TFA)이 포함됩니다. 포화 지방과 트랜스 지방 모두 과다 섭취할 경우 질병에 걸릴 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다.

오메가-3의 일일 섭취량은?

일주일에 두 번씩 연어, 참치 또는 정어리와 같은 기름기가 많은 생선을 먹으면 건강에 필요한 기본량을 충족하는 수준의 오메가-3 EPA와 DHA를 섭취하게 됩니다. 생선을 즐겨 드시지 않습니까? 매일 섭취할 수 있는 정제된 고농축 오메가-3 EPA 및 DHA 어유보충제와 강화 식품을 선택할 수 있습니다.

오메가-3를 과다 섭취할 수도 있나요?

그런 경우는 드믑니다. 대부분의 경우 오메가-3를 과다 섭취하기보다 너무 적게 섭취하는 것이 문제가 되기 때문입니다. 보충제 섭취와 관련한 유럽식품안전청(EFSA)의 2012 보고서에 따르면 성인의 경우 EPA와 DHA의 일일 보충 섭취량은 최대 5g이고 EPA 일일 보충 섭취량은 최대 1.8g이며 이를 준수할 경우 안전상의 문제는 제기되지 않습니다. 일반적으로 일일 최대 약 1g의 DHA를 섭취하면 안전 상의 문제는 제기되지 않습니다.

최적의 건강을 유지하려면 건강 전문가가 제안하는 오메가-3 권장량을 섭취하세요.    

오메가-3의 공급원으로서 생선이 어유보충제보다 더 좋나요?

고품질의 보조제는 오메가-3 EPA 및 DHA의 공급원으로 안전하고 드실 수 있습니다. 생선을 좋아하지 않거나 생선을 먹을 수 없는 사람들의 경우 정제된 고농축 오메가-3 지방산 및 DHA 어유보충제 또는 강화 식품이나 음료를 선택하면 일정한 양을 섭취할 수 있습니다.

현재 DHA를 복용하고 있는데 EPA도 섭취해야 하나요?

예. EPA와 DHA는 모두 몸에 필요한 성분으로 건강 증진을 위해서는 함께 섭취해야 합니다.

현재 아마를 먹고 있는데 EPA와 DHA도 섭취해야 하나요?

예. 아마를 비롯해 기타 식물성 오메가-3 공급원에는 ALA가 함유되어 있으며, 체내에서 사용하기 위해 EPA와 DHA로 전환이 필요합니다. 건강 효능은 주로 오메가-3 지방산과 DHA에서 얻을 수 있습니다.

생선이나 해조류와 같은 해양 자원만이 최적의 건강을 위해 체내에서 직접 사용되는 완전한 형태의 EPA와 DHA를 제공합니다.

체내에서 ALA를 EPA와 DHA로 전환할 수 있나요?

예, 그러나 매우 제한적입니다.  ALA(아마, 대마, 치아)는 실용적인 EPA 및 DHA 공급원으로 간주되지 않습니다. 건강한 사람의 경우 ALA에서 EPA로 전환되는 비율은 약 1% 정도입니다. 따라서 체내에서 즉시 사용할 수 있는 형태의 EPA와 DHA의 가장 좋은 공급원은 어유와 같이 해양 자원에서 추출한 오일입니다.

임신 중에 오메가-3를 복용해도 안전하나요?

예. 오메가-3 DHA는 아기의 두뇌와 눈 발달에 필수적입니다. 태아 발달과 출생 후 몇 년 동안 아이의 성장을 위해 적정량의 DHA를 섭취해야 합니다.

연구 결과 임신 중에 오메가-3 EPA와 DHA를 섭취하면 태아와 산모의 건강 증진, 건강한 임신과 순산 그리고 신생아 건강에 도움을 주는 것으로 나타났습니다.

오메가-3는 성인용인가요?

아니요. 오메가-3를 섭취하면 임신, 유아기 및 아동기, 성인 및 노인을 비롯하여 전 생애에 걸쳐 건강을 증진할 수 있습니다. 자세한 내용은 오메가-3 건강 효능을 참조하십시오.

Omega-3를 어린이가 복용해도 안전한가요?

예. 연구에 따르면 오메가-3는 어린이에게 안전하며 두뇌, 눈, 신경계의 발달을 돕는 데 필요한 것으로 밝혀졌습니다.    

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