Preguntas Frecuentes

Preguntas frecuentes sobre MEG-3®

¿Cuánto MEG-3® necesito al día?

En general, la Sociedad Internacional para el Estudio de los Ácidos Grasos y Lípidos (ISSFAL) recomienda 500 mg de los omega 3 EPA y DHA al día para mantener una buena salud cardiovascular. Otras organizaciones expertas recomiendan diferentes niveles en función de la zona en que se viva.

¿Puedo tomar complementos MEG-3® si soy alérgico al pescado u otros alimentos?

Las alergias al pescado se relacionan normalmente con determinadas proteínas que se encuentran en el músculo comestible o en la parte carnosa del pescado. El aceite de pescado refinado normalmente tiene un muy bajo contenido en proteínas debido a las fases de procesamiento y purificación necesarias para extraer y refinar el aceite puro.

En EE. UU., la Ley federal de alimentos, medicamentos y cosméticos obliga a etiquetar los alérgenos alimentarios reconocidos (incluido el pescado) en el envase del alimento. Los aceites de pescado muy refinados están exentos de este requisito estadounidense dada la ausencia de proteínas alérgenas. En el resto de mercados (p. ej. el de la Unión Europea) sigue siendo obligatorio declarar el aceite de pescado como un posible alérgeno alimentario.

¿Contiene MEG-3® gelatina?

Un pequeño número de productos con aceite de pescado microencapsulados de DSM (incluidos todos los productos kosher y halal microencapsulados) contienen gelatina de pescado. Puede comprobarlo en la etiqueta.

¿Cuáles son los principales nutrientes de MEG-3®?

Los principales nutrientes de MEG-3® son los ácidos grasos omega 3 EPA y DHA.

¿Es MEG-3® un producto puro y seguro?

Sí. Los aceites de pescado MEG-3® superan en todo el mundo las regulaciones y pautas gubernamentales sobre contaminantes, ofreciendo unos omega 3 EPA y DHA puros, de alta calidad, inodoros e insípidos.

¿Procede el aceite de MEG-3® de organismos genéticamente modificados (OGM)?

No, los aceites de pescado MEG-3® proceden de pescado salvaje capturado en el mar.

¿Cómo se digiere MEG-3® en ingredientes alimentarios?

Los ingredientes alimentarios en polvo MEG-3® de DSM utilizan la tecnología patentada de microencapsulación Powder-loc™, que garantiza la máxima eficacia. La pared de la microencapsulación se rompe en el tracto gastrointestinal, donde se absorben los omega 3 EPA y DHA sin dejar ningún sabor a aceite de pescado en la boca.

¿Qué alimentos están fortificados con MEG-3®?

Cada vez hay más alimentos fortificados con MEG-3® en todo el mundo, como zumos, yogur, crema de cacahuete, pan, barritas energéticas, leche, sopas y otros. Solo tiene que buscar el logotipo de MEG-3® en el envase.

¿Puedo comprar MEG-3® directamente a DSM?

DSM produce aceite de pescado a granel y aceite de pescado en polvo microencapsulado y los vende al sector de los complementos dietéticos y la alimentación. DSM no vende directamente a los clientes, aunque muchas tiendas ofrecen alimentos, bebidas y complementos dietéticos con MEG-3®. Busque MEG-3® en la etiqueta.

Word QUESTIONS written in large letters on the sand

Omega-3 FAQs

¿Qué son los omega 3?

Los ácidos grasos omega 3 se consideran ácidos grasos esenciales: son necesarios para la salud humana, pero el cuerpo no puede producirlos en la cantidad necesaria para obtener una salud óptima. Por eso, es esencial consumir omega 3 a través de la dieta.

Los ácidos grasos omega 3 se encuentran en el pescado, como el salmón, el atún, las sardinas, los boquerones y otras fuentes marinas como las algas, el kril y algunos aceites vegetales y de frutos secos.

También conocidos como ácidos grasos poliinsaturados (AGPI), los ácidos grasos omega 3, especialmente el DHA, favorecen la función cerebral y un crecimiento y desarrollo normales.

El pescado azul de mar es la mejor fuente de los omega 3 EPA y DHA, y la única fuente común que contiene estos ácidos grasos esenciales de forma abundante. Algunas algas marinas contienen DHA y otras EPA y DHA. Los estudios indican que el EPA y el DHA contribuyen juntos a una salud óptima.

¿Qué son los ácidos grasos esenciales (AGE)?

Los ácidos grasos son un componente clave de todas las células del cuerpo y algunos son importantes para la salud humana, ya que se usan para crear y conservar todas las células del cuerpo.

¿Qué son las grasas «buenas»?

Las grasas «buenas» o saludables son las grasas que el cuerpo necesita para mantener una salud óptima. Estas grasas incluyen los ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) omega 3 y omega 6 y el ácido graso monoinsaturado (AGMI) omega 9.

¿Qué son las grasas «malas»?

Las grasas «malas» o grasas nocivas son las grasas que pueden ser perjudiciales para el cuerpo. Estas grasas incluyen los ácidos grasos saturados (AGS), que se encuentran normalmente en la grasa animal como los lácteos, la carne y la manteca, y algunos ácidos grasos trans (AGT), que se encuentran en la manteca vegetal, en alimentos procesados y aceites vegetales parcialmente hidrogenados. Se ha observado que un alto consumo de grasas saturadas y grasas trans aumenta el riesgo de enfermedad.

¿Cuántos omega 3 tengo que consumir al día?

Tomar pescado azul dos veces por semana (como salmón, atún o sardinas) proporciona un nivel de los omega 3 EPA y DHA que ayuda al cuerpo a cubrir las necesidades básicas para la salud. ¿No le gusta mucho el pescado? Puede optar por complementos y alimentos enriquecidos con aceite de pescado omega 3 EPA y DHA, concentrado y purificado, para asegurarse su dosis diaria.

¿Es posible pasarse de omega 3?

Es poco probable, ya que la mayoría de la gente presenta riesgo de consumir insuficientes omega 3 en su dieta y no al revés. Respecto a los complementos, un estudio de 2012 de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) afirmaba que un consumo mediante complementos de EPA y DHA combinados en dosis de hasta 5 g al día y un consumo mediante complementos solo de EPA de hasta 1,8 g al día no presenta problemas para la seguridad en adultos. El consumo de complementos de DHA solo de hasta alrededor de 1 g al día tampoco presenta riesgos para la población general.

Para contribuir a una salud óptima, consuma la cantidad de omega 3 recomendada por su médico.

¿Es el pescado una mejor fuente de omega 3 que los complementos de aceite de pescado?

Los complementos de alta calidad son una opción segura para obtener los omega 3 EPA y DHA. Para la gente a la que no le gusta el pescado o no puede adquirirlo, elegir un alimento o bebida enriquecido o un complemento de aceite de pescado purificado y concentrado con omega 3 EPA y DHA facilitará la cantidad adecuada.

¿Necesito tomar EPA si estoy tomando DHA?

Sí. El cuerpo necesita EPA y DHA y juntos contribuyen a una buena salud.

¿Necesito tomar EPA y DHA si ya estoy tomando lino?

Sí. El lino y otras fuentes de omega 3 de base vegetal contienen ALA (ácido alfalinolénico), que el cuerpo debe convertir en EPA y DHA para poder usarlo. Los beneficios para la salud se encuentran principalmente en los omega 3 EPA y DHA.

Solo las fuentes marinas como el pescado o las algas proporcionan el EPA y el DHA preformados que el cuerpo usa directamente para una salud óptima.

¿Puede mi cuerpo crear EPA y DHA a partir del ALA?

Sí, pero no lo suficiente.  El ALA (el lino, el cáñamo y la chía) no se considera una fuente viable de EPA y DHA. La tasa de conversión del ALA en EPA es de alrededor del 1 % en personas sanas. Así que la mejor fuente de EPA y DHA (ya listos para que el cuerpo los use) debe proceder de una fuente marina como el aceite de pescado.

¿Es seguro tomar omega 3 si estoy embarazada?

Sí. El omega 3 DHA es esencial para el desarrollo del cerebro y los ojos del bebé. Es importante que el bebé en crecimiento consuma la cantidad adecuada de DHA durante el desarrollo fetal y durante los primeros años de vida.

Algunas investigaciones sugieren que los omega 3 EPA y DHA durante el embarazo contribuyen a una salud óptima del feto, un embarazo seguro para la madre, mejores resultados en el parto y mejor salud general para el bebé.

¿Son los omega 3 solo para adultos?

No. Los omega 3 contribuyen a una buena salud en todas las etapas de la vida: durante el embarazo, en la infancia, en la edad adulta y especialmente en personas de edad avanzada. Puede obtener más información en Beneficios de los omega 3 para la salud.

¿Son los omega 3 seguros para los niños?

Sí. Los estudios han demostrado que los omega 3 son seguros para los niños y que son necesarios para contribuir a su desarrollo cerebral, ocular y del sistema nervioso.

Mensajes Recientes


Este sitio utiliza cookies para almacenar información en su equipo.

x